Che le pratiche siano luce sul tuo cammino...

Quando desidero che le persone si dedichino a queste pratiche, anelo a che trovino una pace e una solidità profonde. Parlo delle antiche arti interiori, quelle che, come spiego nel mio libro ‘Le mie pratiche quotidiane', ti permettono di avvicinarti alla tua vera essenza, alla realtà delle cose così come sono, libere dalle percezioni errate che ci conducono alla sofferenza. Mole di queste sono discipline millenarie, tramandate nel tempo da maestri, veri Bodhisattva che ci hanno illuminato il sentiero.

Dalle profondità dello Yoga alla serena quiete della Meditazione, dall’equilibrio energetico del Qi Gong all'antica saggezza del Do-In. Impariamo a regolare il respiro con il Pranayama e ad affinare la concentrazione e la vista con lo Yoga Visuale, a cui si possono aggiungere altre pratiche pensate per nutrirti sia di giorno che di notte.

È fondamentale curare anche il sonno con pratiche o rituali che stimolino il subconscio a lavorare su pensieri positivi e confortanti, aiutandoti a un riposo ristoratore di sette ore di fila. Basta solo costruire una breve pratica quotidiana adatta al momento preciso della tua vita e alla fase dell'anno, e aderirvi per qualche settimana. (scopri i 30' della pratica della mattina tutti i giorni al El Tao Azul e online)

La pratica mattutina è uno spazio sacro per la riconnessione attraverso le arti interiori; la tua isola interiore, un luogo solo per te dove ti connetti con qualcosa di molto più grande. È uno spazio che ti permette di avere una distanza tra te e ciò che accade intorno a te, tra il tuo vero Essere e le tue emozioni. Un rifugio che non ti fa re-agire, ma solo agire con calma e amore.

Così, i giorni assumono un colore tenue dal profumo dei fiori di primavera, e la gioia si espande nel tuo cuore, permettendoti di vivere pienamente ogni momento